Как пить льняное масло для очищения организма: полезные советы и рецепты

О пользе льняного масла говорят много и часто — этот продукт славится не только насыщенностью полезными веществами, но и обладает полезными свойствами для качественного очищения организма. Чистка таким средством происходит мягко и не приносит дискомфорта, что делает его подходящим даже для весьма чувствительных людей.

Зная, как пить льняное масло для очищения организма, можно провести качественную, деликатную и полезную чистку, одновременно пополняя запасы полезных веществ и положительно влияя на красоту волос и ногтей.

Полезные свойства

Льняное масло зарекомендовало себя самым лучшим образом уже очень давно. Особенно ценятся в нем натуральность и шикарный набор полезных веществ:

• Ненасыщенные жирные кислоты омега-3, 6, 9;
• Витамины группы В, A, E и другие;
• Калий.

Благодаря своему составу масло из семян льна обладает обволакивающим, слабым слабительным и противовоспалительным действием, что положительно влияет на процесс очищения организма без агрессивных методик.

Такое натуральное средство считается омолаживающим — регулярное употребление льняного масла приносит весомую пользу, обычно заметную не сразу после первых применений, а спустя непродолжительное время:

1. Происходит постепенное снижение уровня холестерина;
2. Ускоряет обменные процессы всего организма;
3. Обладает слабительным эффектом, помогающим очищению организма;
4. Помогает в борьбе с паразитами в кишечнике;
5. Устраняет отеки;
6. Улучшает рост волос и ногтей, делая их красивыми;
7. Благоприятно воздействует на работу желудка;
8. Профилактика заболеваний печени (чистка печени льняным маслом обладает высокой эффективностью).

Особенностью льняного масла считается также и возможность его применения для беременных женщин — благодаря его полностью натуральному составу оно не противопоказано на любом сроке беременности, а также благодаря восполнению организма полезными жирными кислотами благоприятно воздействует на правильное развитие плода.

Чтобы масло приносило максимальную пользу, важно правильно его выбирать. При выборе такого средства важно обращать внимание на:

• Цвет. Золотистый цвет говорит о холодном отжиме, который сохраняет максимум витаминов и полезных свойств;
• Отсутствие примесей (в составе должны отсутствовать другие компоненты);
• Отсутствие горечи;
• Темная стеклянная тара.

Только сочетание всех указанных характеристик может гарантировать максимальную пользу от употребления масла. Также важно учитывать сроки годности продукта, указанные на упаковке.

Льняное масло для очищения организма. Рецепты

С помощью масла из семян льна эффективно выводятся различные токсины и шлаки, благодаря чему и происходит мягкое очищение организма. Использование этого средства помогает оздоровить организм, поэтому его нередко рекомендуют употреблять во время лечения некоторых заболеваний печени. Чистка печени маслом по способу проведения не отличается от очищения кишечника, но является весьма эффективным методом, доказанным теми, кто уже использовал это средство.

Но наиболее часто используется льняное масло для очищения кишечника — благодаря его свойствам уже после нескольких приемов средства появляется легкий слабительный эффект, который без дискомфорта и неприятных ощущений выводит шлаки. В случае наличии проблемы запоров масло также поможет устранить их, мягко выводя каловые массы без применения слабительных средств.

Существует несколько способов приема масла из семян льна. Главным правилом любого из них является употребление исключительно холодного масла, так как при нагревании оно теряет свои полезные свойства. Именно по этой причине следует отказаться от жарки или тушения продуктов на льняном масле.

Наиболее эффективной методикой употребления этого средства для очищения организма является такая схема:

• Утром. Натощак выпить одну чайную ложку чистого холодного масла, запив стаканом воды. Через 20 минут позавтракать.
• Вечером. Перед ужином за 20 минут до еды также выпить 1 чайную ложку продукта.
• Через неделю после начала употребления масла из семян льна увеличить дозу до одной столовой ложки при отсутствии негативных последствий в виде ухудшения самочувствия или аллергических реакций (возможна индивидуальная непереносимость продукта).

Помимо употребления масла по такой схеме можно добавлять его в холодные блюда — салаты, закуски. Но стоит учитывать максимальную ежедневную порцию масла, поэтому для заправки салата можно смешивать льняное и оливковое масло — оно придаст особенный вкус блюду и сделает его еще более полезным.

Льняное масло для похудения

Многие девушки, желающие похудеть, уже слышали о пользе масло из семян льна для уменьшения веса и объемов.

Секрет эффективности масла для похудения заключается в:

• улучшении метаболизма (то есть всех обменных процессов);
• выводе шлаков;
• снижении аппетита.

Чтобы запустить процесс снижения веса и уменьшения объемов тела, достаточно постепенно ввести в свой рацион пару столовых ложек льняного масла ежедневно. Худеющие девушки добавляют его не только в салаты, но и йогурты, негорячие каши. Приятный вкус масла сделает блюда особенными, а его полезные свойства помогут не объедаться перед сном, уменьшить порции и запустить обменные процессы, помогающие похудеть.

Также для стройности тела можно выпивать масло из семян льна натощак за полчаса до еды по чайной или столовой ложке. Этот метод помогает не только очистить организм, но и сделать фигуру точеной, красивой. А при быстром похудении масло поможет избежать дряблости кожи, подтягивая ее и делая более упругой.

Стоит понимать, что льняное масло не поможет заметно похудеть при несбалансированном рационе — сократите употребление жирного и сладкого, откажитесь от белого хлеба и прочих вредных продуктов, и уже через неделю вы заметите в отражении существенные изменения в вашем теле.

Противопоказания

Несмотря на все полезные свойства, масло имеет свои противопоказания. Поэтому перед тем, как принимать льняное масло для очищения или похудения, убедитесь, что вы не имеете противопоказаний к его употреблению. К ним относятся:

• Гепатит и панкреатит;
• Желчекаменная болезнь;
• Низкая свертываемость крови;
• Индивидуальная непереносимость.

Также не рекомендуется давать льняное масло детям без консультации с педиатром.

Льняное масло — это кладезь полезных свойств и питательных веществ. Оно помогает успешно бороться с лишним весом и проводить качественную чистку организма. Важное правило — соблюдать дозировку средства и учитывать имеющиеся противопоказания, и тогда эффект от использования продукта не заставит себя ждать.